การผายลม หรือ การตด ฟังดูแล้วเป็นเรื่องน่าอายและน่าขบขันไม่น้อย แต่การตดหรือการผายลมนั้นมันก็เป็นเพียงกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายในการขับไล่ลมหรือแก๊สผ่านลำไส้ใหญ่เท่านั้น ในทุกครั้งที่เราบริโภคอาหาร เครื่องดื่ม หรือแม้กระทั่งการพูดคุยทั่วไป เรากลืนอากาศเข้าไปด้วย การตดในชีวิตประจำวันจึงไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร แต่หลาย ๆ ท่านก็ยังคงมีข้อกังดำกระด้าง เน่า เละ เฟะ่า ตดบ่อยแค่ไหนเรียกว่าปกติ ? และตดดังและเหม็นเป็นสัญญาณอันตรายเกี่ยวกับสุขภาพหรือไม่ ? ข้อเขียนนี้จะช่วยไขข้อข้องใจเกี่ยวกับปัญหาการผายลมเหล่านี้เอง
ตดบ่อยแค่ไหน เรียกว่าปกติ?
ปกติแล้ว ผู้ที่มีร่างกายอุดมสมบูรณ์และแข็งแรงดีจะผายลมประมาณ 14 - 23 ครั้งต่อวัน เมื่อใช้เกณฑ์นี้เป็นตัววัดแล้ว การผายลมที่มากกว่า 23 ครั้งภายในหนึ่งวันถือว่าผิดปกติ โดยความผิดปกตินี้อาจเกิดจากการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดแก๊สในร่างกายมากเกินไป เป็นต้นว่า เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว ชีส กระหล่ำปลี หัวหอม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และน้ำอัดลม หรืออาจเกิดจากภาวะความผิดปกติอย่างใดอย่างหนึ่งภายในร่างกาย
การ
ผายลมบ่อยมากเกินไปนั้นเป็นสัญญาณที่บ่งบอกสุขภาพภายในได้เป็นอย่างดี ซึ่งภาวะหรือโรคที่เกี่ยวข้องกับการผายลมมีด้วยกันดังนี้
-โรคมะเร็งลำไส้
-โรคลำไส้แปรปรวน
-ระบบดูดซึมอาหารทำงานผิดปกติ
-การแพ้อาหารที่มีส่วนประกอบของแลคโตส (lactose) ได้แก่ นมวัวและโยเกิร์ต
-ภาวะที่เกี่ยวของกับกระเพาอาหาร ตัวอย่างเช่น การที่อาหารเป็นพิษ
เราควรหมั่นนับจำนวนครั้งที่เราผายลมในแต่ละวันเพื่อสังเกตการทำงานที่เกี่ยวข้องกับกระเพาะอาหารและลำไส้ หากมีการตดที่บ่อยครั้งเกินไปติดต่อกันเป็นเวลานานควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร โดยหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สได้ง่าย แต่หากยังไม่ดีขึ้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยหาสาเหตุที่แท้จริง และหาทางแก้ไขอย่างเร็วที่สุด
อ่านต่อได้ที่ เว็บ :
https://www.honestdocs.co/fart-types-and-its-signal
ผู้เขียน