trachu.com ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
ส่งอีเมล์ยืนยันการใช้งาน?
20 ตุลาคม 2018, 12:32:46 am
หน้าแรก หน้าแรก ช่วยเหลือ เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
ข่าว: ยินดีต้อนรับทุกท่านสู่ กระดานข่าวตราชูดอทคอม ชุมชนออนไลน์นักกฎหมายไทย


+  TRACHU.COM : ชุมชนออนไลน์นักกฎหมายไทย
|-+  ชุมชนตราชูดอทคอม
| |-+  ห้องกีฬาและสุขภาพ
| | |-+  ประโยชน์ของเวย์โปรตีน
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้ « หน้าที่แล้ว ต่อไป »
หน้า: [1] ลงล่าง พิมพ์
ผู้เขียน หัวข้อ: ประโยชน์ของเวย์โปรตีน  (อ่าน 1142 ครั้ง)
pornthep2015
รุ่นใหม่
*

ค่าพลัง: +0/-0
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1


« เมื่อ: 10 มิถุนายน 2015, 08:48:42 pm »

   
   
      อาจจะมีหลายคำถามว่าทำไมดูแลตัวเองเกี่ยวอะไรกับเวย์โปรตีน จริงๆแล้วเวย์โปรตีนไม่ได้ช่วยให้สุขภาพดีเท่าไรหรอกแต่ว่าการออกกำลังกายต่างหากที่ทำให้สุขภาพดี ผมอาจจะหมายถึงว่าออกกำลังกายแล้วหุ่นดีด้วยอย่างการ ยกเวท เล่นกล้ามหรือเข้าฟิตเน็ททุกวันนี้เอง แล้วเวย์โปรตีนมันช่วยอะไรละ ประโยชน์ของมันคือทำให้กล้ามเนื้อมีมวลที่มากขึ้นมีขนาดใหญ่ขึ้นนั้นเอง แต่จริงๆ แล้วเวย์โปรตีนจะมีประโยชน์กว่านั้นอยู่พอสมควรเลยทีเดียว เรามาดูกันว่าเวย์โปรตีนนั้นผลิตมาจากอะไรทำไมถึงมีประโยชน์ต่อผู้ที่ออกกำลังกายที่เกี่ยวกล้ามเนื้อด้วย

      เวย์โปรตีน ผลิตมากจากน้ำนมวัว ที่ผ่านกรรมวิธีจนมาเป็นชีสแข็ง ก่อนนำมาสกัดให้เกิดความบริสุทธิ์มากยิ่งขึ้นซึ่งจะมีการสกัดเอาน้ำตาล กับไขมันออก การสกัดในขั้นตอนแรกจะเหลือโปรตีนประมาณ 80-89% เหลือน้ำตาลประมาณ 2-8% ในการสกัดขั้นตอนแรกนั้นจะมีชื่อเรียกกันว่าเวย์โปรตีน แบบคอนเซนเทรท แต่เมื่อมีการนำไปสกัดเพิ่มเติมจะได้เวย์โปรตีนที่มีความบริสุทธิ์มากกว่ามีชื่อเรียกว่าเวยโปรตีน ไอโซเลท ซึ่งมีโปรตีนส่วนผสมถึง 90-97% ซึ่งจะเหลือไขมันและแลคโตสที่น้อยกว่ามากและมีความบริสุทธิ์ของโปรตีนที่มากกว่า และราคาก็จะแพงกว่าด้วย เวย์โปรตีนนั้นส่วนใหญ่จะมีแต่แบบผง ไว้ผสมชงกินกับน้ำผลไม้กับนม ทำให้รับประทานง่ายและสะดวกมาก

      เวย์โปรตีน นั้นมีประโยชน์มากสำหรับนักกีฬาเพาะกายเนื่องจากมีโปรตีนที่สูงและมีไขมันกับน้ำตาลที่น้อยมากนั้นเองทำให้นักกีฬาเพาะกายมีกล้ามเนื้อที่ใหญ่โตสวยงาม แต่ว่าก็ต้องการกล้ามเนื้อล้วนๆ ไร้ไขมันเวย์โปรตีนจึงเป็นอาหารเสริมที่มีความจำเป็นมากสำหรับนักกีฬาในปัจจุบัน แต่การทานเวย์โปรตีนนั้นก็ไม่จำเป็นเสมอไปในกรณีที่เรารับประทานอาหารครบ 5 หมู่และเป็นคนธรรมดาที่ไม่ได้ออกกำลังกายอย่างหนัก เพราะถ้าเราทานแต่เวย์โปรตีนอย่างเดียวและไม่ออกกำลังกายอาจจะทำให้น้ำหนักเพิ่มได้นั้นเอง และที่สำคัญเวย์โปรตีนมีราคาที่แพงมาก จึงไม่จำเป็นที่จะรับประทานเป็นอาหารเสริมทั่วๆ ไป

ที่มาของบทความประโยชน์ของ เวย์โปรตีน เว็บไซต์ http://www.gnc.co.th/product/ออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ/เวย์โปรตีน
บันทึกการเข้า
Korubaby
รุ่นใหม่
*

ค่าพลัง: +0/-0
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1


เว็บไซต์
« ตอบ #1 เมื่อ: 06 เมษายน 2017, 01:57:56 pm »

ผมก็กินอยู่เช่นกันช่วยทำให้กล้ามเนื้อสร้างไวขึ้น
บันทึกการเข้า
Nannynut
รุ่นใหม่
*

ค่าพลัง: +0/-0
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1


« ตอบ #2 เมื่อ: 27 มีนาคม 2018, 05:31:14 pm »

อยากจะลองมากๆ ว่ามันขึ้นจริงๆหรือเปล่า ผมอยากจะรู้มากจริงๆ
บันทึกการเข้า
nuning
รุ่นใหม่
*

ค่าพลัง: +0/-0
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 14


« ตอบ #3 เมื่อ: 30 เมษายน 2018, 09:32:53 am »

ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่น่าติดตามและถือว่าเป็นอีกหนึ่งเรื่องราวที่น่าสนใจสำหรับเวโปตีนกินเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหรือทำให้ผอมได้จิ๋มรรือเปล่า


หวยออนไลน์ 
บันทึกการเข้า
nubwo23
รุ่นใหม่
*

ค่าพลัง: +0/-0
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 1


« ตอบ #4 เมื่อ: 28 สิงหาคม 2018, 10:29:25 am »

ฉันชอบกินมากๆเลยคะและขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ
ความงาม
บันทึกการเข้า
หน้า: [1] ขึ้นบน พิมพ์ 
« หน้าที่แล้ว ต่อไป »
กระโดดไป:  


เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น


Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.11 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
หน้านี้ถูกสร้างขึ้นภายในเวลา 0.021 วินาที กับ 18 คำสั่ง